2、Ctrl+J复制背景，图像 > 调整 > 亮度/对比度。

3、选择 > 色彩范围，选择阴影。

4、确定后，我们会得到一个选区，ctrl+J复制选区到新层。

5、选择原来的图层，截图上的亮度对比度1层，选择>色彩范围，这次选择中间调。

6、确定后，我们会得到一个选区，ctrl+J复制选区到新层。将原图层隐藏，效果如下。

7、选择阴影层，编辑>填充黑色。

8、选择中间调层，编辑>填充50%灰色。