1、先新建一个文档，这里我的尺寸选择1000×2000像素。

2、点击菜单：滤镜>杂色>添加杂色，数量为400%，高斯分布，单色。

3、然后对图像进行高斯模糊（滤镜>模糊>高斯模糊），数值设置2像素就可以。

4、打开通道面板，选择红通道，然后对其添加浮雕效果（滤镜>风格化>浮雕效果），参数设置如下。